YOGA AND SEA
 
CARCANS 
CARCANS PLAGE
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Cours de Yoga

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Alexandra professeure de Yoga certifiée de 750 heures (qualification avancée par Yoga Alliance) vous invitera à découvrir et à pratiquer le yoga sous les pins à Carcans Plage ou dans une belle salle indonésienne à Carcans Bourg dans une ambiance décontractée et bienveillante.

Je vous propose des cours de yoga dynamique de Vinyasa, de Hatha et de Yin adaptés à tous niveaux.

Dans chaque cours un temps est consacré à la méditation, au pranayama (techniques de respiration), au yoga Nidra ou au bains sonores.

 

Yoga

Le Yoga trouve son origne en Inde. Cette pratique est très ancienne. Yoga peut être traduit par 

"union, mise au repos"

Hatha

Le Hatha Yoga est le premier yoga populaire en occident. Les postures sont tenues pendant quelques respirations.

Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un type de yoga inspiré du yoga Hatha. Les postures sont enchainées au rythme de la respiration. C'est un yoga dynamique.

YYIn

Le Yin Yoga est un yoga assez lent. On vise l'étirement des tendons de muscles. On reste dans les postures pendant quelques minutes. 

 
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Une professeure passionnée et Qualifiée

Je suis passionnée de yoga depuis des nombreuses années.

Mon premier contact avec la pratique était à l'âge de 17 ans.

Dans ma vie de yogini je pratique plusieurs styles de yoga en fonction de mes envies (Hatha, Vinyasa, Yin) .

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J'ai suivi une formation avancée de 200 heures à Carlsbad en Californie à la renommée 11Exhale Yoga Academy avec pour spécialité Vinyasa , Yin et Hatha Yoga.

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En 2021 j'ai été formée par Rachel Berryman lors d'une formation pour professeur de yoga avancée 300 heures en Vinyasa Flow et Yin Yoga.

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Je me suis aussi formée auprès de Phillippe Beer Gabel au yoga du sommeil, le Yoga Nidra.

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En 2021 je me suis formée au Yoga pour Surfeurs chez Katja Thomson.

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En 2022 lors d'un séjour en Inde, j'ai pu me former à l'usage thérapeutique de bols chantants au sein de l'Himalayan Academy of Sound.

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Lors de ce même séjour j'ai suivi une formation longue de Yin-Yoga de 85hrs auprès de la prestigieuse Ecole de Yoga - AdiYogPeeth à Rishikesh.

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Puis également en 2022 j'ai suivi une formation de professeur de méditation auprès du renommé Ram Gupta. A l'issue de cette formation j'ai obtenu un certificat de professeur de méditation par l'état indien.

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Tarif

Salle Malaya Carcans/

sous les pins

10€ (sep-mai)

12€ (juin -août)

Particulier

25€ plus 10€ pour chaque participant supplémentaire

 

Réduit

10€

* habitant de Carcans, étudiants, demandeurs d'emploi, saisonniers

Planning

Mardi 19h

(yoga doux, yin, méditation, bain sonore)

Mercredi 19h

(vinyasa, dynamique) 

-

Samedi 10h

(vinyasa, dynamique)

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